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Te recomiendo estas barras, te quedaran más saludables. Las que
se compran en supermercados se preparan en forma industrial. Estas no contienen saborizantes, azucares
y aditivos. Ideal para la colación de los hijos.
Ingredientes:
500 gramos de
muesli.
(Alternativa 200 gramos de avena multicereales y 60 gramos de chia).
(Alternativa 200 gramos de avena multicereales y 60 gramos de chia).
50 gramos de quinoa inflada.
100 gramos de nueces.
100 gramos de nueces.
50 gramos de semillas de sésamo.
120 gramos de miel de abeja.
80 gramos de aceite de girasol o
maravilla.
40 gramos de mantequilla a
temperatura ambiente.
2 claras de huevo.
Preparación:
1.- Precalentar
el horno a 180º.
2.- Añadir
todos los ingredientes en el vaso de la Thermomix y programar 30 seg / vel 4
3.- En una bandeja
para horno colocar papel mantequilla y engrasarlo.
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4.- Extender la mezcla, aplastando con una cuchara en forma rectangular (aconsejable que quede una capa fina).
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5.- Hornear durante 20 minutos.
6.- Retirar del horno y marcar con un cuchillo la forma de las barritas (en caliente). De esta manera se separaran más fácilmente cuando estén frías.
